11月18日，我院在一站式社区举办“美育人生 涵养心灵”正念减压活动，吸引了50多名同学参加，在互动与沉浸中解锁心灵疗愈新方式。

活动内容分为正念引导、创意体验、冥想分享三个环节。在正念引导环节，主持人石卓佳同学向大家普及了减压活动的形式及重要性，引导学生在日常学习生活中要适当放松身心；创意体验环节中，同学们通过减压球传递、手掌印创作、正念你画我猜、共绘笑脸墙等互动，学会了在不同的表达形式中疏解压力；分享交流环节，同学们完成了30分钟冥想，让身心沉静下来，并积极交流感悟。

活动通过丰富多样的互动形式，为大学生提供了释放压力、表达自我的平台，不仅帮助同学们缓解了心理焦虑，更促进了同学间的情感交流与社群认同，为构建健康和谐的校园氛围注入了温暖力量。

（文/图 王 然 石卓佳  编辑/秦绍龙 刘 月  审核/王  攀）