为推广传统养生文化，将八段锦、太极拳这类轻柔、轻量化的传统体育项目带入学生社区，进而引导学生在课余强身健体，舒缓学业压力，促进身心协调发展。近日，我院依托康心护航逐梦工作室，借助康养社搭建康心护航营，在13号公寓楼一站式学生社区开展了“轻运动，伴健康”为主题的八段锦、太极拳传统养生功法练习活动。

活动伊始，参与同学有序签到，一同观看养生科普短视频，了解传统功法养生原理。随后，社团内具备训练基础的志愿者们担任“小教练”，分段拆解八段锦、太极拳动作，以慢动作示范的方式细致讲解动作要点，带领大家跟随舒缓音乐完整练习。训练过程中，志愿者们及时纠正同学们的姿势偏差，帮助大家规范动作。活动尾声设置了互动答疑环节，志愿者耐心解答同学们关于日常锻炼、体态调整、劳损恢复等方面的疑问。

一招一式涵养身心，一呼一吸舒缓压力。本次活动结合学院专业特色，把传统养生文化搬进学生社区，既丰富了同学们的课余生活，引导大家树立科学健康的运动观念，也为同学们搭建了训练平台，实现教学相长。下一步，康养社将立足专业特色，依托康心护航逐梦工作室，推出更多贴合学生需求的康养活动，带动更多同学主动运动、科学养生。

（图/文 王佳琳    编辑/王 然 秦绍龙    审核/黄显忠）